Начинът по който живеем представлява форма на генно инженерство. Режимът ни на сън и будност; храната, която консумираме; движението и стресът в живота ни включват едни гени и изключват други. По този начин чрез лайфстайлът ни ние буквално осъществяваме ежедневно генно инженерство върху себе си. То съответно може да е в положителна посока (здраве) или в негативна посока (болест). А в курсът ще разберете всичко основно, което има нужда да знаете, за да насочвате този процес в посока здраве и дълголетие.
Аз съм Даниел Чутров – психолог, психотерапевт, спортен психолог с интерес в невронауките и оптимизирането на процеси в тялото и мозъка. Повече за мен може да прочетете на основния ми сайт (ТУК), фейсбук страницата ми (ТУК) или на ютуб каналът ми (ТУК).
В дългогодишната ми практика съм наблюдавал многократно как режимът (сън, хранене, движение) може да влияе пoложително или негативно на настроението, психичното състояние и здраве на хората. В течение на този опит сме изпробвали различни подходи с различните клиенти и съм установил богат набор от техники, които работят за постигането на желаните резултати.
Телесното и психично здраве са двете страни на една монета. Когато тялото ни не функционира както трябва – това се отразява и на психиката ни – тогава не се чувстваме добре, нямаме енергия, в по-лошо настроение сме, не сме мотивирани и продуктивни, не сме склонни да проявяваме търпение, преживяваме повече тревожност и потиснатост. По тази причина, за да се чувстваме добре в живота си, да сме енергични и жизнени, продуктивни и мотивирани, е важно да се грижим и за телесното и за психичното ни здраве. Именно затова създадох курс от лекции за здравословен живот, който включва изключително полезна и иначе недостъпна на едно място информация за всички основни стълбове на здравето – сън; хранене; спорт и движение; метаболизъм и хормони; стрес и менажиране на стреса. В него ще научите:
Как да сме по здрави, така че да:
– избегнем хроничните заболявания и инвалидизацията, за да живеем по-дълго?
– дарим бъдещите си деца с по-добро здраве?
– избегнем в по-голяма степен ежегодните инфекции (грипове и настинки)?
– да се чувстваме по-добре, да имаме повече енергия и жизненост през това време?
Всяко, от които може да бъде постигнато с правилните лайфстайл промени.
Кои са всички основни показатели за състоянието на здравето ни – някои от които популярни, а други по-рядко използвани в медицинската практика? Освен това – не само препоръчителните норми за тях, а стойностите на тези показатели за оптимално функциониране на организма и здраве (които са много различни от дадените от лекарите и лабораториите референтни стойности).
Накратко казано – какво да изследваме, към какви стойност да се стремим и как да ги постигнем не само за да избегнем болест, а и да се чувстваме отлично на ежедневна база и да се представяме на високо ниво във всяка област в живота ни.
Ще научите още и за:
Хормонално здраве и здравословен график на секреция на хормоните
Оптимални графици на сън и будност; хранене; спорт и движение
Кои храни да консумираме, кои да избягваме, как да ги комбинираме, в каква последователност да консумираме различните храни и колко често можем да се отклоняваме?
Превключване на тялото между съхранение на мазнини и горенето им.
Как да комбинираме храните и в каква последователност да консумираме различните храни за оптимална регулация на кръвната захар и инсулина?
Стрес – полезен и вреден стрес; менажиране на стреса; увеличаване прага на стрес и закаляване – как да направим тялото ни по-устойчиво и здраво?
Още по-подробна разбивка на съдържанието на курса и информация за всичко, което може да намерите в него може да прочетете на страницата на представянето му (ТУК), а за информацията за закупуване (ТУК) или малко по-надолу на тази страница.
Курсът съдържа качествена информация, която се базира както на класическо знание за физиологията на човешкия организъм, така и на чисто нови изследвания от последната 1-2 години. Трудно бихте намерили толкова синтезирана висококачествена информация на български език на друго място.
Погрижи се за здравето си сега!
Закупуване на курса Здравословен живот:
Чрез банков превод на следната фирмена сметка с IBAN на стойност 130 евро (254.25 лв) (за настоящи и бивши мои клиенти е възможна отстъпка):
BG94UBBS81551012389478
Банков клиент: PHOENIX – DANIEL CHUTROV EOOD
Адрес на фирмата: София, ул. Триадица 5а, ет.5, офис 516.
Основание на превода: онлайн курс Здравословен живот
Адрес на банката: бул. Витоша 89Б, ОББ Милениум център, София, България
Ако вече сте закупили курса, то може директно да влезете с данните получени на имейла ви (от линка в него или от ТУК) и да започнете от първата част.
Ако имате някакви въпроси – може да се свържете с мен на някой от посочените в страницата Контакти начини и ще ви върна отговор при първа възможност.